Миофасциальный релиз

Описание методики. Преимущества методики. Противопоказания.

Вы наверняка встречали в фитнес-центрах рекламу массажных роликов и мячей, которые помогают выполнять упражнения. Это специальные инструменты, которые используют в такой мануальной терапии как миофасциальный релиз. Миофасциальные техники оказывают воздействие и на мышцы, и на их оболочку путем надавливания, растягивания проблемных областей тела. Растяжка фасций необходима перед каждым подходом во время фитнеса и в конце тренировки, чтобы расслабить мышечные группы, которые терпят перенапряжение.
Миофасциальный массаж в Москве относится к техникам одновременного воздействия на мышцы, соединительные ткани и позволяет избавиться от множества проблем.

По сути миофасциальный релиз — это самомассаж. Упражнения выполняют за счет веса своего тела. Для выполнения массажа потребуется специальное оборудование: роллеры, мячи, цилиндры. Катаясь на них, человек плавно передает давление с одного участка тела на другой, растягивая фасции, которые, в свою очередь, облегчают напряжение в мышцах.
Показаниями к МФР являются:

• болевые ощущения в мышцах после усиленных тренировок;
•  медленное восстановление мышц после нагрузок;
•  гипертонус мышц;
•  недостаточная гибкость (в определенных видах спорта).

Вместе с тем процедура показана не только спортсменам. Релиз позволяет добиться положительного результата у пациентов, которые имеют проблемы с осанкой и опорно-двигательным аппаратом в целом, проходят реабилитацию после травм и операций. Особенно полезна она тем, кто ведет малоподвижный образ жизни и много времени проводит за компьютером, нагружая спину, поясницу, шейный отдел.
Преимущества МР:

• снимает мышечное напряжение;
•  нормализует лимфоток и кровообращение;
•  уменьшает жировые отложения;
•  нормализует сон;
•  повышает эластичность тканей и сосудистых стенок.

Приглашаем пройти процедуру миофасциального массажа под руководством наших реабилитологов. Миофасциальный массаж в клинике «Новый шаг» проходит в комфортных условиях, а каждый пациент находится в руках опытных врачей.
Прежде чем начать выполнять упражнения, необходимо определиться с болезненным участком и подобрать правильный ролл. Назначения делает специалист, основываясь на жалобах пациента и диагностике нарушений. Под его наблюдением проходит выполнение массажа, так как работа с роллером диктует свои правила: следить за точками перенапряжения мышц, правильно дышать и соблюдать длительность воздействия на перенапряженную область.
Запись в клинику проходит по телефону +7 (495) 477-55-40 или через онлайн-форму обратной связи. Консультация с администратором позволяет узнать стоимость процедур, показания и противопоказания. Точная цена комплекса массажей будет известна после приема у специалиста.