Мениски, которые расположены в полости коленного сустава, отвечают за амортизацию, стабилизацию, распределение нагрузки и уменьшение трения суставных поверхностей. Повреждение менисков — довольна частая травма, которую получают в спорте, как профессиональном, так и любительском. Нередко подобные повреждения встречаются при беге, ходьбе по снегу и льду в результате подворачивания ноги.
Спортсмены, танцоры, артисты балета, люди, ведущие активный образ жизни, часто обращаются к врачу по поводу болей, припухлости, ограничения подвижности в колене и даже его блокады — невозможности выпрямить ногу. Все это — симптомы разрыва мениска.
Типы разрывов мениска
Могут наблюдаться разрывы: полные или неполные, и даже вывих мениска. По локализации мениски бывают внутренний и наружный, которые различаются по своим
Как уже было сказано в других профильных разделах, лечение менисков часто хирургическое, но последние достижения в медицине позволяют проводить данную манипуляцию быстро, эффективно и с комфортом для пациента. Реабилитация повреждения менисков коленного сустава строится также на принципах определения тяжести травмы. Зачастую требуется не больше недели и несколько сеансов для полноценного возвращения больного к прежней работе.
Восстановление после разрыва менисков коленного сустава
При тяжелых травмах, особенно при травмах, которые осложнены другими хроническими суставными патологиями (например, артрит, артроз, бурсит) реабилитация повреждения менисков колена сопровождается длительными курсами восстановления, при которых требуется комплексный подход.
Сроки реабилитации (общие)
Консервативное лечение: 1 — 2 месяца.
После резекции мениска (операции): 1,5 — 3 месяцев.
При разработке программы для пациента после повреждения менисков следует учитывать возраст пациента, образ жизни, цель реабилитации (возвращение в большой спорт, любительский спорт, возвращение к привычному образу жизни).
Организм, будь то травма или оперативное вмешательство, реагирует на повреждение или вмешательство одинаково — отек, мышечный спазм и боль. Из — за долгого обездвиживания возникает атрофия мышц бедра. Для того чтобы потерять мышечный объем достаточно, как показывает опыт, одной — двух недель бездействия.
При этом состояние нашего сустава зависит от состояния наших мышц.
Почему? Потому что при ходьбе, беге большую часть нагрузки берут на себя мышцы, тогда как при отсутствии хорошо развитых мышц вся нагрузка приходится на суставные поверхности коленного сустава, что вызывает отек, боль, тугоподвижность
ПАССИВНЫЙ ЭТАП РЕАБИЛИТАЦИИ
Так как после операции на коленный сустав по резекции мениска наступать на ногу и давать полную опору можно с первого дня, то пассивный этап реабилитации — непродолжительный.
Цели:
-
Снять отек путем физиопроцедур, компрессов, холода и кинезиотейпирования. Срок — примерно 5–10 дней.
-
Снять боль (уменьшение отека и спазма приводит к снижению боли)
-
Вернуть контроль над мышцами бедра, достичь уверенной походки.
-
Улучшить пассивный диапазон движений в суставе.
- Общей целью пассивного этапа можно назвать подготовку сустава и мышц для дальнейшей реабилитации в зале ЛФК.
I ЭТАП АКТИВНОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ
Срок: 2–4 недель после операции.
На данном этапе все упражнения выполняются в щадящем режиме с постепенным увеличением амплитуды и нагрузки. Упражнения даются в положении лежа, сидя и стоя.
Цели и задачи I этапа:
- Вернуть контроль над мышцами бедра оперированной ноги, путем силовых и координационных упражнений (проприоцепция).
- Способствовать развитию силы и выносливости мышц к статическим нагрузкам, особенно внутренней головки четырехглавой мышцы бедра, а также задней группы мышц бедра и голени, которые обеспечивают восстановление функций коленного сустава.
- Способствовать достижению полного разгибания в коленном суставе, путем выполнения упражнений на гибкость.
- Достичь угла сгибания в коленном суставе от 90? и меньше, путем выполнения силовых упражнений и упражнений на гибкость и растяжку, а также различными методиками массажа, в которые входит мобилизация мягких тканей вокруг коленного сустава, надколенника и пр.
- Формирование правильной походки, которая возможна лишь по достижении вышеописанных целей.
По достижении поставленных целей и задач I ЭТАПА мы переходим на II ЭТАП активной фазы реабилитации.
II ЭТАП АКТИВНОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ
Срок: 4–8 недель после операции.
На данном этапе мы предлагаем выполнять более сложные упражнения, которые выполняются преимущественно стоя и наиболее приближены к такому естественному движению как ходьба. Также мы включаем силовые тренажеры на выпрямление и сгибание ног в режиме стато — динамики, инерционные упражнения на батуте.
Цели и задачи II этапа:
-
Способствовать дальнейшему развитию силы, мощности и выносливости мышц бедра и голени без боли путем выполнения более сложных силовых и координационных упражнений.
-
Достичь угла сгибания в коленном суставе меньше 60.
-
Способствовать совершенствованию проприоцептивной чувствительности коленного сустава путем выполнения упражнений на равновесие на босу или батуте.
-
Подготовить мышцы для беговых упражнений, путем выполнения подводящих упражнений (различные выпады на босу и пр.).
-
Способствовать постепенному возвращению к функциональной деятельности, характерной для определенного вида спорта.
-
Достичь правильного выполнения бега.
-
Достичь мышечного объема оперированной ноги равной мышечному объему здоровой. Разница объемов может составлять не более 20%.
-
Сформировать правильный двигательный стереотип приземления после прыжков, путем выполнения плиометрических упражнений с помехой и без.
Важно:
чувство жжения в мышце — это показатель правильности выполнения упражнения.
Довольно часто повторная травма случается
Записаться на консультацию можно по телефону
мы будем счастливы вернуть вам радость активной жизни!
